自分に負けるな～！！

  こんばんは。 内田繊維の 内田 優 です。 早いものでもう９月も終わりですね！ まだ扇風機が出ている我が家ですが あと一か月もすると信州はコタツが出てきちゃいます！ はやっ！！   さて、私が参加している勉強会の『松本考動倶楽部』で 講師の先生が言うには、 人間の行動の１割が意識して(考えて)の行動で 残りの９割が無意識(習慣)のものらしいです。 つまり、自分が思い描く目標を達成するためには 目標に近づくための行動を習慣化させることだ！ と言っていました。 しかし、この 『習慣化』 が人間にとって大変なんです。 何かを始めようと思い、始めたけど３日で止めちゃった・・・ 三日坊主なんていう言葉あるくらいですからね(^_^;) 始める事よりも続ける事の方がよっぽど大変なんです。 会社も同じですよね。 そう考えると１００年やそれ以上続いている会社は本当にすごいです！！ でも始める事にだって勇気がいりますからね。それだってすごいと思いますが。   まぁ、まず会社や仕事は置いておいて、自分の中で習慣化させる前例を一つ作ろう！！ 自分に勝とう！！ 最近そんな決意を密かにしました。 私は以前一人暮らしをしていたんですが その時は家で一人でよく筋トレをしていました。 個人的にはマッチョな人の方がかっこよく服を着られると思ってたからです(^_^;) ですが、結婚してからめんどくさいのもあってやらなくなってしまいました。 そこで、決めました！！

 

『毎日筋トレをする』

    って言っても昨日始めたばっかりですが(^_^;) まぁ、まずは第一歩で三日坊主をクリアして その後も自分と戦いながら続けます！！ 人間誰かと戦うよりも自分との勝負ですからね！！   ちなみに上のような器具は使いません(＠_＠;) 地道に体幹、腕立て、腹筋、背筋でも頑張ります(^^)/